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저혈압 수치와 증상 지난 시간에는 고혈압에 대해 알아보았는데, 이번에는 반대인 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 저혈압은 고혈압과 달리 정확히 규정할 수는 없으나 혈압계로 혈압을 측정했을 때 혈압 수치가 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 경우로, 원인이 불명확한 '본태성 저혈압', 다른 질환으로 인해 발생하는 '속발성 저혈압(이차성 저혈압, 증후성 저혈압)' 그리고 '식후 저혈압', '미주신경성 실신', '기립성 저혈압' 등이 있습니다. 저혈압 증상 저혈압은 증상이 없는 경우도 있지만, 어지러움, 두통, 피로, 전신무력감, 집중력 저하, 불면증, 변비, 호흡곤란, 가슴 답답함, 메슥거림, 구토, 불규칙한 맥, 목의 뻣뻣함, 수족냉증, 손발저림, 실신 등 저혈압의 형태에 따라 다양한 증상들이 있습니.. 2020. 8. 2.
고혈압 낮추는 방법 바로 실천해야! 고혈압은 대부분 증상이 없다가 어느날 갑자기 혈관이 막히거나 터져 뇌졸중이나 심근경색과 같은 치명적인 합병증을 유발시키기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불리웁니다. 고혈압은 두 가지로 나뉘는데, 뚜렷한 원인이 없는 고혈압을 '본태성 고혈압'이라 하며, 고혈압의 90%가 이에 해당합니다. 본태성 고혈압은 노화, 유전적인 요인, 그리고 비만, 흡연, 음주, 나트륨 과섭취, 스트레스 등과 같은 환경적인 요인이 복합적으로 얽혀 발생합니다. 나머지 10%는 '이차성 고혈압'이라 하여, 다른 신체 장기의 질환에 의해 발생하기도 합니다. 둘의 차이점은 본태성 고혈압은 평생 치료해야 하지만, 이차성 고혈압은 원인이 되는 질환을 치료하면 완치가 가능합니다. 글 목차 ㆍ 혈압의 뜻 ㆍ 고혈압 진단 기준 ㆍ 고혈압의 종류 ㆍ.. 2020. 7. 31.
뇌혈관 질환 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 전조증상 뇌혈관 질환인 뇌졸중은 암, 심장 질환과 함께 우리나라 3대 사망 원인 중 하나입니다. 뇌로 가는 혈관이 막히거나 터져서 뇌로 가는 혈액 공급이 중단되어 뇌 손상과 신체 장애를 발생시키는 질환으로 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 뇌로 가는 혈관이 막혀 혈액순환이 불가하게 되면 '뇌경색', 뇌 혈관이 터져서 출혈이 발생하면 '뇌출혈'입니다. 이중 뇌경색은 '중풍'이라고도 불리우며 뇌졸중의 80%를 차지합니다. 뇌졸중 원인 뇌졸중은 아무런 원인 없이 발병하는 경우는 드물며, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심장 질환, 흡연, 과음, 비만, 스트레스, 가족력 등의 위험인자가 있는 경우에 주로 발병합니다. 원인에 따른 발병 위험도는 아래 표를 참고하시기 바랍니다. 고혈압 47.9% / 운동 부족 35.8% / 혈.. 2020. 7. 30.
비트(즙) 효능, 먹는 방법 브로콜리, 파프리카, 샐러리와 함께 서양 4대 건강채소로 꼽히는 레드 비트는 유럽 남부가 원산지로 그 효능이 뛰어나 서양에서는 '땅 속의 붉은 피'라고도 불리웁니다. 오래전에는 매우 귀하게 여겨서 그리스 신전에 제물로 받쳤었으며, 로마인들은 이뇨제와 해열제로 사용했다고 합니다. 우리나라에서도 '빨간 무'라 불리는 비트는 '혈관 청소부'란 별칭이 붙어 있을 만큼 혈관 건강에 좋다고 알려져 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 레드 비트는 체내 활성산소를 중화시켜주는 항상화 성분인 베타인을 비롯해 식이섬유, 엽산, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민C를 풍부히 함유하고 있는데, 이중 베타인은 미국 농무부에 따르길 100g당 함유량이 양배추보다는 320배, 양파보다는 1,280배나 많다고 합니다. 그.. 2020. 7. 29.
손목터널증후군 증상과 치료법 손목터널증후군은 가사 노동이 많은 4~60대 여성에서 많이 발생합니다. 특히 명절이면 차례 음식 준비 등으로 가사 노동이 배로 늘어나기 때문에 명절이 지나고 나면 손목터널증후군 주부 환자가 부쩍 늘어 '명절병'이라고도 불리웁니다. 그러나 요즘은 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 손목터널증후군 발생 연령층이 점차 낮아지고 있는 추세입니다. '손목터널증후군'이란 손목터널증후군이란 손목 터널(손목을 이루는 뼈와 인대로 둘러싸인 작은 공간)을 지나가는 정중 신경이 압박되어 발생하는 신경 압박 질환으로 저림과 통증 등의 감각 이상 증상이 나타납니다. 주로 정중 신경이 담당하는 엄지, 검지, 중지에서 저림감, 통증 등의 감각 이상이 나타나고, 장기간 압박이 심하게 되면 엄지손가락 근육이 마르고 힘이 약해지게 됩니.. 2020. 7. 28.
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