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마늘(싹, 껍질) 효능 총정리 한국인 중에 마늘을 안 먹는 사람이 있을까요? 1년간 마늘 섭취량이 1인당 약 6kg이라는 통계에서도 알 수 있듯 마늘은 한국인들에게 있어 가장 가깝고 친숙한 소울푸드입니다. 마늘에는 알리신을 비롯 섬유질, 비타민, 글루탐산, 셀레늄, 칼슘, 철 등이 풍부하여 다양한 효능을 품고 있는데, 동의보감에서 이르길 '마늘은 성질이 따뜻하고 전염병을 예방하며 해충을 죽인다' 하였고, 고대 이집트 피라미드 건설 당시에도 노동자들의 체력 보강과 전염병 방지를 위해 마늘을 섭취했다는 기록이 있습니다. 뉴욕 타임즈와 세계보건기구(WHO)에 세계 10대 건강 식품으로 선정됐을 만큼 우리나라뿐만 아니라 전세계인들의 사랑을 받고 있는 마늘! 오늘은 마늘의 효능(마늘 껍질 효능, 마늘 싹 효능)을 비롯 마늘에 대해 속속들이 알.. 2020. 7. 28.
매실 효능과 매실청 담그는 법 푸른 보물이라 일컬어지는 매실은 예로부터 약으로 여겨져 왔습니다. 중국에서는 무려 3,000년 전부터 약으로 사용해왔는데, 삼국지연의에 의하면 조조가 매실로 병사들의 갈증을 잊게 했다고 합니다. 그만큼 매실은 몸을 이롭게 하는 다양한 효능을 지니고 있는데, 피의 독, 물의 독, 음식의 독을 없앤다 하여 특히 혈액 독소 제거에 탁월합니다. 혈액의 독소는 체내를 순환하며 모든 장기에 독소를 퍼트리기 때문에 만병의 근원이 됩니다. 따라서 혈액은 건강의 첫 번째 지표라 할 수 있으며, 혈중 독소를 배출해 맑게 해주어야 합니다. 매실 효능 1. 혈액 정화 새콤한 맛을 내는 구연산이 혈액 속 노폐물을 배출하여 혈액을 맑게 해줍니다. 일본 공업기술센터의 연구 결과에 따르면 100g당 매실의 구연산 함유량은 복숭아에 .. 2020. 7. 27.
혈액 정화 치료, 혈액 독소 소상혈로 다스리기 오늘은 우리 몸의 생명수인 '혈액'에 대해 알아보고자 합니다. 성인 체중의 약 8%에 해당하고, 매일 50ml가 새롭게 만들어지는 혈액은 혈관을 따라 우리 몸 전체에 산소와 영양분을 전달하는 역할을 합니다. 만약 이러한 혈액이 독소로 오염이 되면 단 1분만에도 몸 전체를 돌아 모든 장기에 독소를 퍼트려 각종 위험 질환을 일으킬 수 있기 때문에 혈액은 우리 몸의 첫 번째 건강 지표라 할 수 있습니다. 혈액의 독소 오염이 일으킬 수 있는 질병들 혈액을 더럽히는 독소의 요인으로는 활성산소, 염증, 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 등이 있습니다. 이중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 일명 피떡이라고 불리는 혈전을 생성시키는데, 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많으면 고지혈증을, 혈전으로 인해 혈액.. 2020. 7. 26.
안구건조증 증상과 치료 방법 컴퓨터, 스마트폰과 같은 영상기기의 장시간 사용과 안경 대신 콘텍트렌즈를 사용하는 사람들이 점차 늘면서 매해 안구건조증 환자가 늘고 있습니다. 안구건조증 환자는 남성보다 여성이 많은데, 여성의 경우 여성호르몬의 변화에 따라 눈물샘과 안구 표면에 영향을 미치기도 하고, 속눈썹 문신이나 잦은 눈 화장으로 인해 안구건조증을 더욱 유발할 수 있습니다. 또한 환경적인 요인으로 공기가 건조하고 꽃가루, 미세먼지 등이 많은 봄이면 안구건조증 발생 위험이 높아지기도 합니다. 안구건조증 발생 원인 눈물막이 항상 눈의 표면을 덮어주고 있어야 하는데, 눈물막의 수분이 부족하거나 눈물막이 비정상적으로 빨리 마르는 증상을 안구건조증이라고 합니다. 눈물막은 점액층(결막의 술잔세포에서 생성되는 점액성분, 눈물을 각막에 붙여주는 역.. 2020. 7. 25.
고지혈증 약의 부작용과 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 30세 이상 성인 5명 중 1명이 고지혈증일 정도로 흔한 질병으로, 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 실제로 고지혈증 환자의 88%가 증상이 없다보니 자신이 고지혈증인 줄 몰라 방치하였다가 병을 키운다고 합니다. 고지혈증이란 혈액 중 지방질이 많아서 생기는 증상들과 병을 말합니다. 혈액 내 지방질이 혈관벽에 달라붙어 굳게 되면 혈관이 막혀 혈액이 원활히 흐르지 못해 장기에 산소와 영양 공급을 제대로 하지 못하게 되는데, 이는 뇌졸중이나 심근경색 같은 뇌혈관질환과 심혈관질환의 원인이 될 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 지방질은 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성 지방으로 나눌 수 있는데, 이중 하나라도.. 2020. 7. 24.
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